如何搞定不爱吃饭的宝宝？很多妈妈肯定都头疼这个问题！

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首先，我们要弄清楚孩子为什么不好好吃饭，基本上总结就两点：1、没有养成良好的进食习惯。2、不饿。

培养孩子良好的进食习惯，说难也难，说容易也容易。从孩子六个月吃第一口辅食开始，我们就应该遵循四要四不要的准则。在这个过程当中，家长要有耐心，坚持不懈，以战略上重视，战术上同样要重视的方针来对待。前期习惯培养阶段劳心费力些，两岁后养孩子就轻松很多很多了。

方法/步骤

不追着喂，不强迫进食

追着喂饭，这似乎是所有老人在孩子不好好吃饭后下意识的举动。无它，能吃一口是一口，不好好吃饭不长身体怎么办？于是，拿着碗勺，追在孩子屁股后头，见缝插针的喂上一口。可是追着喂饭很容易造成过度喂养，更容易造成宝宝胃部发育不良。说真的，我们成人也会有不想吃饭的时候，如果有人强迫我们吃，我们是不是有拍案而起，掀桌子走人的冲动？那想想孩子，虽然是本着为他好的目的，但是罔顾他的意愿，强迫进食，追着喂，只会让他对吃饭这件事情越来越失去兴趣。

不要怕脏

对于很多有洁癖的家长，看到孩子吃饭弄的脸上身上桌上地上都是，就很崩溃，忙不迭的收拾，给孩子擦脸擦手，或者干脆长期自己喂，不允许不整洁的情形出现。

可是孩子在六七个月的时候，就开始有学习吃饭的欲望，第一个表现就是总喜欢用手去抓取食物，但是这个时期的小朋友精细动作不够熟练，并且好奇心强，吃的时候拿着食物翻来倒去的研究，于是弄的有点脏，这都是再正常不过的事情。在这一点上，我们家长需要给出足够的时间和耐心。要知道，对食物感兴趣，才是孩子会好好吃饭的前提。

不要过早加盐加调料

孩子不好好吃饭的时候，老人总会很笃定的冒出一句：没有加盐不好吃吧。但实际上这是错误的观点。妈妈们需要坚持的原则是尽量保证1岁内无糖无盐，1岁后少盐少油少糖。清淡的口味不但有利于保护孩子们尚且幼稚的肾脏，对其不挑食，良好的进食习惯更有着莫大的好处。很多宝宝虽然肯老老实实吃饭，但是挑食的毛病也是让妈妈们头疼不已。所以再碰到挑食的问题的时候，想想这块是否没有做好呢？

不要给太多零食水果

孩子的胃就那么点大，被零食水果塞满了，到了吃饭的时候自然不想吃。虽然我们下午应该给孩子适当补充一点水果酸奶，但是不要过量，并且不要在靠近饭点的时候吃。

坐在餐椅上规律时间吃饭

这是宝宝第一次吃辅食的时候就要严格遵守的规则。规律时间，坐在餐椅上，这是家长从一开始就要给孩子形成的好习惯。如同安全座椅一样，这是她生活中必须遵守的规则，吃饭就得坐在餐椅上，当然了，六六上幼儿园后拒绝坐高脚餐椅，要求有自己的餐桌餐椅，这我是认同的，因为她觉得自己长大了，高脚餐椅是小宝宝坐的。

给孩子自主进食的机会

我们应该鼓励孩子自主进食，尽管最开始都避免不了狼狈的场景，但是孩子就是在这种熟悉的过程中，一点一点的得到锻炼，从只会用手抓食物笨拙的往嘴里塞，到可以用勺子精确的把食物放进嘴里，这是一个过程，我们家长要做的，就是给她们机会来尝试。

给碗里盛好白米饭，给宝宝一把勺，家长在旁辅助喂菜喝汤，一次白米饭，一次菜这样间隔，偶尔穿插几口汤，到孩子可以完全自己吃，慢慢的自主进食就会熟练的。

自主进食不但能增加孩子对食物的兴趣，而且还锻炼手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，何乐而不为呢？在他们一点一点的进步的时候，适当的给予鼓励表扬，更能增强孩子的自信心，爱上吃饭就更容易了。家长应该多鼓励孩子，没怕弄脏衣服。

和孩子一起坐下来吃饭

这个其实还是之前我们讲过的，言传身教是最好的教育方式。从心理上来说孩子会有被尊重感，我在和父母一起吃饭，做一样的事情。从学习能力上，孩子是很擅于模仿大人的动作。所以，和他一起吃，而不是让他吃饭。

注意事项

给孩子一个良好的就餐环境，关掉电视，没有玩具，不要在他进食的时候有让他分心的东西。那么，给下一步培养自主进食打下良好的基础。

当孩子不好好吃饭的时候，我们会烦躁，但是更应该做的是冷静，找出孩子不好好吃的原因，耐心引导，愿大家的宝宝都是一个小吃货，身体健康，快乐成长～