0-1岁的孩子缺不缺钙，补不补钙这两个问题是多数刚刚有宝宝的家庭遇到的最头疼的问题。家长常常会碰到这样的问题，宝宝入睡后易醒，频繁哭闹，出汗，枕秃，大运动滞后等，并全部归于缺钙的问题。其实并不全是缺钙，我们需要正确的分辩是否缺钙，并正确合理的补钙。 www.wkfxw.com，免费收集整理

方法/步骤

首先排除诸多家庭因素：不要穿的过厚（通常和大人穿的一样或者少一件即可），睡觉不盖过厚的被子，睡觉的环境要足够舒适，入睡前不吃不易消化的食物，夜晚睡觉前保证尿布换好吃饱。依次排除宝宝夜睡易醒，出汗，频繁哭闹等问题的可能性。

按月龄进行必要的大运动训练。以排除孩子大运动滞后可能。

妈妈首先要考虑自己的问题：

孕期及时补充钙剂，鱼肝油，或食补牛奶，肉，禽，蛋，蔬菜，水果等。孕期不用过分忌口，以保证营养均衡。同时每天进行合理的户外活动，以保证维生素D 的合成。（孕期妊娠反应严重应重视各种微量元素的补充。）

哺乳期应保证营养均衡，饮食清淡，建议每天饮用牛奶保证钙补充。同时每天进行短时日光浴。

0~6个月

奶粉喂养宝宝每日保证正常食量即可不用补充钙剂和维生素D。

纯母乳宝宝，不需要补钙，只需要每日进行必要的日光照射，选择避开正午的时段，照射30分钟即可。若母乳妈妈饮食结构不好，可适当的给宝宝补充钙剂。

混合喂养宝宝每日保证正常日光照射即可，不用补充钙剂和维生素D。

若宝宝不能保证日光照射，可进行维生素D 的补充。宝宝腹泻也会导致钙流失，可适当补钙。

6~12个月

宝宝在添加辅食之后，奶粉或母乳的摄入量达到600ML以上，同时保证每日日光照射。不用额外补充钙剂和维生素D。

婴儿在快速生长期需要适当补充钙剂。

注意事项

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(如医学领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。