很多人现在都选择奶粉作为营养补充，特别是对于宝宝来说奶粉更是不可或缺的主食，在母乳不够充分供给宝宝的情况下或者是作为营养的额外补充添加，奶粉都是我们的第一选择。但是我们真的了解怎样才是冲泡奶粉的正确方式吗?

工具/原料

开水 奶粉 奶粉勺 米粉

恒温器 奶瓶 奶瓶刷 奶瓶消毒器

方法/步骤

第一步 冲泡前先充分地把自己的双手洗干净。

第二步 将煮沸后冷却至约40℃的水，因为用过热或过冷的水来冲泡牛奶，会破坏牛奶内的营养成分，影响宝宝的吸收。所以如果无法等到开水冷却，可以用冷热开水相互调和来控制水温或者用恒温器中40℃的水（如果有条件的话可以买个恒温器，普通的两百元左右），参考奶粉罐上的喂哺建议表，将宝宝要喝的适合的水量放入已经消毒过的奶瓶里。（奶瓶尽量选用玻璃或硅胶的材质，还有要防胀气的）

第三步 打开奶粉罐，用奶粉勺匙盛起奶粉，最好奶粉盛得与勺子一样平，这样的奶粉含量才是真正一勺的含量。如果希望泡得浓一点可以用勺子盛多一点，如果希望泡得稀一点的话就盛少一点。当然不能与建议的喂哺建议表相差过多，然后按照喂的建议加入所需奶粉的匙数。一般水和奶粉的比例为l：60c．c或者1：30c．c，可以根据奶粉罐上的说明来控制匙数。

第三步 如果需要加入米粉的话可以用米粉勺在奶瓶里加入米粉，具体加入的含量参见喂哺建议表。

第四步 将清洁消毒过的奶瓶奶嘴盖上，并且轻轻晃动将奶粉摇匀让奶粉充分溶解在开水里，避免奶粉“挂壁”现象的产生。而在摇匀奶粉时，应该采用轻轻左右摇晃的方式直到奶粉完全溶于水中，切勿上下摇晃，因为易产生泡沫或奶粉堵住奶孔，气泡过多而引起胀气。而且把奶粉倒入奶瓶后，应立即左右轻轻摇晃，静置太久容易造成奶粉结块而不易溶解。

第五步 在让宝宝喝之前先滴一滴奶水在自己的手腕内侧上来测试水温，以确定宝宝的食用温度是否适宜。

第六步 冲泡好的奶水应该尽快给宝宝食用，所以建议喂哺前才冲调奶水。奶粉如果存放的时间长，会影响里面的营养成分的，而且也容易变质。 宝宝喝奶也要适当倾斜，避免呛奶或者胀气。有些妈妈会让宝宝不要喝最后一口奶，防止胀气。

第七步 用奶瓶刷清洗奶瓶奶嘴，可以用热开水消毒或者放入消毒器中消毒奶瓶奶嘴。不要一次性冲泡好一天的奶粉 ，奶粉最好现冲现喝。如果有多余的奶没有喝完可以放入冰箱冷藏，冷藏时间不要超过8小时，有些有机奶粉要求是1小时。

注意事项

选择合适的形状材质以及奶嘴孔的形状的奶嘴

对宝宝而言，母乳是最好的食物，只有在无法喂母乳时才用配方奶代替