宝宝到4个月之后，除了母乳和配方奶粉还要吃一些辅食来补充营养，像米粉、蔬菜泥、水果泥都是宝宝常见的辅食餐。苹果泥因含有丰富的矿物质和多种维生素而受妈妈们喜爱。不仅如此，苹果泥还有一些药效功用，如可缓解宝宝腹泻、便秘等

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方法/步骤

一、自制熟苹果泥：缓解宝宝腹泻作用大

天气逐渐转凉，很多宝宝容易秋季腹泻。如果宝宝腹泻不是非常严重，可通过吃熟苹果泥来缓解。

1、苹果洗净，去皮；

2、一分为四啊；去中间的苹果芯

3、再改刀切成小片；装入碗中；可适当加水；

4、放锅里蒸熟，10~20分钟即可，放凉取出便可喂食宝宝。

苹果泥的制作要诀：苹果要去掉皮，刮子或匙要洗净消毒，再给婴儿刮泥喂食，可以直接喂食，也可以拌在米糊里啦。

二、成品苹果泥：补充膳食纤维，帮助维持消化道机能

苹果泥富含膳食纤维和大量果胶，酸甜可口，有助于消化，是宝宝初次添加水果泥的首选，成品苹果泥与自制苹果泥相比，泥质更细腻。除此之外，一些好的苹果泥品牌会根据宝宝阶段性营养所需，如添加强化钙、铁、锌、维生素A、维生素C，这是自制苹果泥无法做到的。成品苹果泥多是蒸制而成，深受妈妈喜欢。

也有妈妈倾向于为宝宝选购有机的苹果泥，方便、营养，随时添加，有机的苹果泥更受她们青睐。有机苹果泥与自制的相比，食材和制作工艺更讲究，苹果农场不使用化肥、农药，制作不添加香精、防腐剂，能更好地保存苹果的营养和原汁原味。因为没有甜味剂的添加，有机苹果泥会带一点点酸味儿，宝宝添加初期可兑到米粉中，宝宝更喜欢。像美国的有机辅食品牌Healthy Times（简称“HT”）也就是健康时光，在北上广深的白领妈妈群中就有不错的口碑。

很多人提起苹果泥，第一反应是给宝宝吃的，事实上，熟苹果泥对大人缓解腹泻也是有作用的。有机的成品苹果泥也有很多成年人在吃，