拖延症成了现代人的一种通病，如何改善，改正这个毛病呢？

www.wkfxw.com文库分享网•收集整理

方法/步骤

明确目标。要明白自己的短期，长期的目标是什么？不要太过于高估自己，给自己立下很多的“”军令状“，最好一件事情也做不好。

把计划具体化。比如，我打算读一本书。改成，我这个星期要读完某本书。具体到每一天，让自己没有理由去拖延。

如果有志同道合的小伙伴，朋友，可以大家互相监督。互相督促。可以考虑制定一些“”惩罚措施“”，如果做不到，如何处理。

方法/步骤2

尽量的少一些干扰，比如，当你要工作，或者是要读书的时候，把手机，电脑放一边，不要一会儿惦记微博，一会儿刷朋友圈。

任何事情都是，开头难。当你决定要做一件事情，那就去做，不要一直处在思考阶段，慢慢的就错过了时间。

当你自己完成一件事情，或者是一个目标的时候，可以适当给自己一些奖励，比如，大吃一顿，让自己有成就感。

注意事项