很多人时时感觉记忆力不够用，而且容易忘事，下面我介绍了一些食物可以提高记忆力，希望对大家有帮助。 文库分享网（www.Wkfxw.com），全免费下载

工具/原料

坚果

坚持

方法/步骤

一 花生

花生富含许多磷，可促进血液循环，增强人的记忆能力，是一种很有效的食物哦。

二 菠萝

许多人不喜欢吃菠萝，是觉得它味道涩涩的，但是事实证明菠萝可以提高记忆力，你在考试前需要大量背诵，就可以多吃些菠萝。

三 蓝莓

蓝莓并未在生活中很普遍，可是蓝莓是一种可以提高老年人记忆的水果，而且非常的有效果，如果家里有老人，可以多买些蓝莓哦。

四 鲜玉米

我们知道氨基酸是构成物质基础，而玉米中谷氨酸含量丰富，氨基酸多了，大脑运作的也就更快了，这样也可以提高人的记忆力。

五 贝类食物

中国很多人喜欢吃海鲜，海鲜卖得也比较贵，那是因为贝类食物中含有丰富的蛋白质，能激发人大脑的潜能，提高你的记忆力。

六 辣椒

大多数人都只知道辣椒是生活中的一种调味品，其实辣椒的这种感官的刺激能促使人大脑的活跃，从而记忆更快，更敏捷。

注意事项

坚果类不宜多吃

蓝莓适宜老年人吃