心理素质的高低，可以决定能撑起多大的场面，这是最基本的要求，在考试，上台演讲，站起发言。 copyright www.WKFXW.com

工具/原料

勇于尝试

方法/步骤

心里素质低，往往使我们在某些紧要关头会非常的紧张，然而发挥失常。提升自己的心里素质就显得尤为重要

多多给自己鼓励，自己给自己打气，自信相信自己会做好，不过太在意别人的眼光。

有机会就多多锻炼自己的胆量。比如上台表演演讲之类的，学会放得开，不要放不开

多多体验参加某些活动，这样可以丰富自己的人生阅历。你的心里素质会得到提升。

不要把要做的事，看得太重要，太困难，感觉无法完成。这样会给心里带来压力，会紧张

看书，多多看一些书籍，有关心理学方面的，或者名人事迹或者励志的视频都可以。