[怎样调理孩子的身体健康，引导孩子学习]“少年强则中国强，少年进步则国进步…………”每次走到孩子学校都会听到学校广播里讲出这样一段话，而且学校要求每个学生都会背。这是怎样的一种决心啊！为了下一代，家长也投入了大量的时间、精力和金钱。但要怎样的合理营养搭配和养育方法呢？？

内容来自www.wkfxw.com

方法/步骤

现在的孩子偏食、挑食好严重，出现了好多的“小豆芽”、“小胖墩”，营养不良对身体健康造成非常严重。因此要合理的安排一日三餐，吃饭前不能吃甜食。不管给孩子做什么，一定要让孩子吃饱，如鱼、瘦肉、鸡、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果，每个星期给孩子轮翻的做。

俗话说睡得好才长得好，现在的孩子做作业喜欢拖拉，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，一会儿要削铅笔，作业每天都要磨蹭到好晚才写完。有些孩子离学校远，常常晚睡早起，一路的奔波，疲惫不堪。建议：晚上9点上床睡觉，早晨6点起床，中午午睡1小时，

视力直接影响孩子的学习成绩和升学。爬着看书，躺着看书，做作业连续三四个小时，玩各种小游戏都是对眼睛有很大的伤害。建设：读书写字距离要30到35厘米，写作业50分钟提醒向远处眺望3分钟，少看手机和电视。常吃些胡萝卜、樱桃、青菜水果、牛奶、豆制品等等眼睛所需的营养来维护孩子的眼睛的健康。

俗话说病从口入，养成讲卫生的好习惯。1、家长要示范作用，做好榜样。2、给孩子讲一些关于好习惯方面的故事。3、反复训练法，就是不断的提醒，不断的重复，起到条件反射。4、督促检查，让孩子逐步形成自觉。

热爱体育锻炼：与孩子一起打打羽毛球、蓝球，尽可能的让孩子走路上学，节假日与孩子一起到野外活动。

注意事项

这些经验可都是我教小孩的心得，图片在网上搜的