体育锻炼不仅能够锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼孩子的意志，激活思维，促进智力的发育。小学阶段是一个习惯养成的锻炼，在这个时期如果让孩子养成了体育锻炼的好习惯，对孩子的今后发展十分有益，那么如何引导孩子锻炼身体呢？ 本文来自文库分享网www.wkfxw.com

方法/步骤

首先要培养孩子对体育运动的兴趣，鼓励孩子多参加户外活动，呼吸呼吸户外的新鲜空气，不要整天呆在屋子里看电视、玩电脑，多带孩子去公共场所看看别人运动，从中受到感染和熏陶。

在引导孩子锻炼身体的时候，应该以多样化的、有趣的游戏为主。孩子的年龄较小，锻炼的强度要小，活动的时间不宜过长。

锻炼的场地要选择好，不要在人群拥挤、声音噪杂的地方让孩子进行锻炼，以防孩子注意力不集中，受到意外的伤害。

要给孩子机会参加一些运动类的游戏，先易后难，让孩子体味到运动的乐趣，再去完成较难的运动，以此类推，培养孩子对运动的兴趣。

由于孩子较小，家长要和孩子一起锻炼，这不仅可以使家长和孩子都得到锻炼，还可以培养家长与孩子的感情，使家庭更幸福。

在指导孩子进行体育锻炼时要注意男孩与女孩的差别。男孩比较活跃，可以进行一些运动量较多的活动，如跑步、登山、打球等等；女孩肌肉和体力都不如男孩，可以选择一些运动量较小的活动，如踢毽子、打羽毛球、游泳、跳绳等等。

进行体育锻炼后要注意及时补充水分，但不要在锻炼中间或者运动后立即大量饮水，以免血容量猛增，加重心脏负担。同时要注意让孩子进行充足的睡眠，及时的恢复体力。