用餐是孩子每天不可缺少的关键环节，只有培养孩子良好的用餐习惯可以有效地促进孩子的身体健康，如果在用餐过程中出现了问题，就会造成一系列的问题，后果不堪设想。那么，小编与大家探讨下如何培养孩子良好进餐习惯。

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工具/原料

儿童文明用餐

养成良好的习惯

方法/步骤

要进行餐前的引导教育

只有通过餐前的教育，才能让孩子了解要吃的食物及巩固平常的用餐的习惯，从而使孩子能够做好心理准备，对那些不太喜欢吃的或不熟悉的食物有充分的了解后，就不会再有恐惧感，可以尝试着接受各种食物。

要提高孩子的自我管理能力

当孩子在吃食物时给每张桌子上放一条擦手的纸巾，来让孩子感受清洁。经过很长的一段时间后，往身上擦脏东西的情况就减少了，养成了爱干净的好习惯，要多多给予表扬。

要让孩子自己动手盛饭

最好不要给孩子盛太多的饭，否则，他们会因吃的慢或吃不下而受到责备。只有他们自己动手去盛，才会培养出兴趣，每增添一次都会增加孩子的自信心。千万不要让孩子感到吃饭是惩罚自己的工具。

要严格控制合理的进餐时间

孩子在吃饭过程中，会经常出现东张西望、边吃饭边说话等一些情况，一直是人们倍感困扰的问题，那么，你可以采用一种奖励的方法，来让孩子做好细节动作。（如坐姿、桌上没饭粒、放好碗筷）这样做不仅孩子很愉快，而且大人们也很愉快，自然而然就成了一个很轻松的环节。

要营造愉快的用餐气氛

要让孩子在吃饭时保持良好的情绪，千万不要在进餐前后严厉的批评孩子或处理事情。比如，孩子做错了事，动手打他，一定要等到孩子吃完饭后再去批评，以免孩子的食欲受到严重的影响。

要创造一个温馨的用餐环境

餐厅的卫生一定要在饭前打扫干净，尤其是一些玩具要收整齐；进餐前还要铺上桌布，并力求清洁、美观，还应注意碗筷的大小，来提高孩子的进餐兴趣。

要和孩子成为好朋友

要跟孩子以朋友的关系去教育，而不是站在自己的角度去严厉打骂。不然，会给孩子造成严重的心理阴影。当你跟孩子成为了朋友，你就从朋友的角度去说良好用餐的重要性，他才会慢慢地改正以前的不好习惯。

要在用餐之前和孩子谈话

这样做能够有效地调节孩子的情绪，可以使孩子的兴奋情绪逐渐平静下来，之前的消极状态逐渐转为积极状态。只有通过注意力的转移，才会让孩子带上愉快的心情去用餐。

注意事项

一、孩子犯错，你可千万不要在饭前批评他。

二、多陪陪孩子，来增进你们之间的感情。