近视就是在眼睛放松的正常状态下，外部的画面光线经眼球屈光系统，然后聚焦在视网膜之前。使远视力明显降低，近视力正常。近视大多都是后天形成的，怎样摆脱近视还我们正常视力呢?特别是现在手机电脑各种游戏横行的时代，很多小孩才几岁就带着近视眼镜了。

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工具/原料

大人的督促

小孩的自我控制

方法/步骤

1.近视的形成

眼睛过度劳累，得不到休息。不良的写字、读书习惯。不良的学习环境等一系列以为是无关小事，却危害极大的事情。

2.要想远离近视至少要做到以下方面

休息：保证8小时的正常睡眠，这样在上课时才会有精神，不会打瞌睡。不然的话，本来是坐着听课的，最后成了趴在桌上听课。

写字习惯：身体要端正，睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离得太远。胸部不能紧贴桌缘，要保持适当距离。还有桌与椅子要有适当的高度等。

读书的习惯：不要躺着看书，歪着脑袋看书。有些人喜欢在走路和坐车时看书，自以为可以充分利用那一点时间学习似的，却不知另一个危险已靠近他。

读书环境：不能再昏暗的灯光下读书写字，因为昏暗的灯光下我们的眼睛会极度的紧张，长此以往就会固定在某个状态了。

家里的游戏电子产品：一玩游戏就是大半天，眼睛和大脑都要集中精力的放在游戏上，眼睛得不到休息，极度疲劳。建议不管是上网还是游戏，每隔一个小时就要让眼睛休息十来分钟。

注意事项

小孩的自制力一般还不成熟，所以各方面要家长的看管。

近视不可怕，就算近视了，也还有很多可以矫正的方法。